【鹅】的功效与作用_【鹅】的营养价值_食材百科
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分类:其他肉类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-16 08:59:34 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了鹅的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、鹅的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、鹅的烹饪技巧等信息,让您做出美味的鹅。

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【鹅】的功效与作用_【鹅】的营养价值_食材百科

鹅的营养成份:

食部 63% 水分(克) 61.4
能量(千卡) 251 蛋白质(克) 17.9
脂肪(克) 19.9 碳水化合物(克)
胆固醇(毫克) 74 灰分(克) 0.8
维生素A(微克RE) 42 胡萝卜素(微克)
视黄醇(微克) 42 硫胺素(毫克) 0.07
核黄素(毫克) 0.23 尼克酸(毫克) 4.9
维生素C(毫克) 维生素E(毫克) 0.22
钙(毫克) 4 磷(毫克) 144
钾(毫克) 232 钠(毫克) 58.8
镁(毫克) 18 铁(毫克) 3.8
锌(毫克) 1.36 硒(微克) 17.68
铜(毫克) 0.43 锰(毫克) 0.04
酒精(毫升)% 酒精(克)
不溶性纤维(克)

鹅的营养价值:

鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。其中蛋白质的含量很高,同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质,并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。
同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。还可补虚益气,暖胃生津,凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展,还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。