【刺梨】的功效与作用_【刺梨】的营养价值_食材百科
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分类:水果 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:27:41 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了刺梨的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、刺梨的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、刺梨的烹饪技巧等信息,让您做出美味的刺梨。

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【刺梨】的功效与作用_【刺梨】的营养价值_食材百科

刺梨的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 55.00
碳水化合物(克) 16.90 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 0.70 纤维素(克) 4.10
维生素A(微克) 483.00 维生素C(毫克) 2585.00
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 2900.00
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 0.00 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 68.00
铁(毫克) 2.90 锌(毫克) 一
铜(毫克) 一 锰(毫克) 一
钾(毫克) 一 磷(毫克) 13.00
钠(毫克) 一 硒(微克) 一