【刺梨】的功效与作用_【刺梨】的营养价值_食材百科
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分类:水果 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:27:41 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了刺梨的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、刺梨的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、刺梨的烹饪技巧等信息,让您做出美味的刺梨。

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【刺梨】的功效与作用_【刺梨】的营养价值_食材百科

刺梨的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 55.00
碳水化合物(克) 16.90 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 0.70 纤维素(克) 4.10
维生素A(微克) 483.00 维生素C(毫克) 2585.00
维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克) 2900.00
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.03
烟酸(毫克) 0.00 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 钙(毫克) 68.00
铁(毫克) 2.90 锌(毫克)
铜(毫克) 锰(毫克)
钾(毫克) 磷(毫克) 13.00
钠(毫克) 硒(微克)