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【长把梨】的功效与作用_【长把梨】的营养价值_食材百科
【长把梨】的功效与作用_【长把梨】的营养价值_食材百...
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分类：水果 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2021-08-21 15:27:41 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了长把梨的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、长把梨的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、长把梨的烹饪技巧等信息，让您做出美味的长把梨。

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【长把梨】的功效与作用_【长把梨】的营养价值_食材百科

长把梨的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 54.00
碳水化合物(克) 14.90 脂肪(克) 0.80
蛋白质(克) 0.80 纤维素(克) 4.00
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 3.00
维生素E(毫克) 1.11 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.07
烟酸(毫克) 0.10 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 7.00 钙(毫克) 9.00
铁(毫克) 0.60 锌(毫克) 0.13
铜(毫克) 0.11 锰(毫克) 0.08
钾(毫克) 50.00 磷(毫克) 18.00
钠(毫克) 3.20 硒(微克) 0.04
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