【鸭梨】的功效与作用_【鸭梨】的营养价值_食材百科
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别名:鸭嘴梨、古安梨
分类:水果 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:27:38 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了鸭梨的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、鸭梨的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、鸭梨的烹饪技巧等信息,让您做出美味的鸭梨。

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【鸭梨】的功效与作用_【鸭梨】的营养价值_食材百科
鸭梨为河北省古老地方品种,适应性强,丰产性好,果实大而美,肉质细脆多汁,香甜,较耐贮。梨为蔷薇科梨属植物,多年生落叶果树,乔木,叶子卵形,花多白色,果子多汁、可食。8-9月间果实成熟时采收,鲜用或切片晒干。梨树对土壤的适应能力很强,不论山地、丘陵、沙荒、洼地、盐碱地和红壤,都能生长结果。结果早,结果期长,有些品种2-3年即开始结果,盛果期可维持50年以上。梨多数品种先开花后展叶,少数品种花叶同时开放或先展叶后开花。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种,多分布在中国华北、东北、西北及长江流域各省。中国是梨属植物中心发源地之一,亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部,日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地。中国栽培的白梨、沙梨、秋子梨都原产中国。梨有降血压、清热镇凉的作用,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汗、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

鸭梨禁忌:

鸭梨宜搭:

鸭梨的营养成份:

食部 82% 水分(克) 88.3
能量(千卡) 45 蛋白质(克) 0.2
脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 11.1
不溶性纤维(克) 1.1 胆固醇(毫克)
灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 2
胡萝卜素(微克) 10 视黄醇(微克)
硫胺素(毫克) 0.03 核黄素(毫克) 0.03
尼克酸(毫克) 0.2 维生素C(毫克) 4
维生素E(毫克) 0.31 钙(毫克) 4
磷(毫克) 14 钾(毫克) 77
钠(毫克) 1.5 镁(毫克) 5
铁(毫克) 0.9 锌(毫克) 0.1
硒(微克) 0.28 铜(毫克) 0.19
锰(毫克) 0.06 酒精(毫升)%
酒精(克)

鸭梨的营养价值:

1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

鸭梨的禁忌人群:

慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

鸭梨的适宜人群:

一般人群均可食用。咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。

鸭梨的储存方法:

梨只要摆在阴冷角落即可,不宜长时间冷藏,实在要放入冰箱,可装在纸袋中放入冰箱储存2~3天。放入冰箱之前不要清洗,否则容易腐烂。另外不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等腐烂的水果混放,容易产生乙烯,加快氧化变质。

鸭梨的食用方法:

吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。