【红椒】的功效与作用_【红椒】的营养价值_食材百科
【红椒】的功效与作用_【红椒】的营养价值_食材百科
别名:甜椒、番椒
分类:果实类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-23 16:59:58 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了红椒的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、红椒的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、红椒的烹饪技巧等信息,让您做出美味的红椒。

免费阅读 打赏作者

【红椒】的功效与作用_【红椒】的营养价值_食材百科
为茄科植物番椒的果实,一年生或多年生草本。茎直立,多分枝。单叶互生,叶片广卵形,先端渐尖,叶柄较长。花单生于叶腋内,花冠黄色或绿色。果实球形,外具瓣状突起,有红色、绿色和黄色三种。种子扁圆形,淡黄色。花期夏季。原产于中南美洲。16世纪由墨西哥传入欧洲后,广布于法国、西班牙、意大利和匈牙利。我国各地均有栽培。

红椒的营养成份:

食部 100% 水分(克) 10.5
能量(千卡) 324 蛋白质(克) 7.6
脂肪(克) 0.4 碳水化合物(克) 76.6
不溶性纤维(克) 8.3 胆固醇(毫克)
灰分(克) 4.9 维生素A(微克RE) 2818
胡萝卜素(微克) 16910 视黄醇(微克)
硫胺素(毫克) 0.23 核黄素(毫克) 0.18
尼克酸(毫克) 4 维生素C(毫克) 846
维生素E(毫克) 6.05 钙(毫克) 130
磷(毫克) 106 钾(毫克) 1443
钠(毫克) 26 镁(毫克) 145
铁(毫克) 7.4 锌(毫克) 1.65
硒(微克) 3.01 铜(毫克) 1.17
锰(毫克) 0.84 酒精(毫升)%
酒精(克)

红椒的功效与作用:

味甘,性温。

1.预防心血管疾病

可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

2.促进新陈代谢

其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

3.抗老化

红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。

红椒的禁忌人群:

肝火旺盛者不宜多食。

红椒的适宜人群:

一般人群均可食用。

红椒的挑选技巧:

要挑色泽鲜亮的,个头饱满,显得骨灵的;同时还要用手掂一掂,捏一捏,份量沉的,而且不软的都是新鲜的,好的柿子椒。 有的柿子椒有三个爪,有的是四个爪,越是四个爪的口感越好。

红椒的储存方法:

鲜用可作蔬食,如用作拌制色拉。红椒粉为烹制匈牙利牛肉的必备香辛料。或用作食品的点缀品,如焖炖马铃薯等。

红椒的食用方法:

1、干辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料,如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等; 2、在切干辣椒时,先将刀在冷水中蘸一下,再切就不会辣眼睛了。