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【籼米】的功效与作用_【籼米】的营养价值_食材百科
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分类：五谷类 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2021-08-21 15:27:51 | 人气：0

故事刊食材百科为您整理了籼米的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、籼米的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、籼米的烹饪技巧等信息，让您做出美味的籼米。

【籼米】的功效与作用_【籼米】的营养价值_食材百科

籼米的营养成份：

籼米的功效与作用：

籼米具有益气、养阴、润燥、补气养心、养肝滋体、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。其糖分含量低，常食用籼米，对预防糖尿病有一定作用。经常食用籼米，还可以预防脚气病，消除口腔炎症和口臭；刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

籼米的营养价值：

籼米富含蛋白质、脂肪、核黄素、烟酸、各种矿物质以及少量的碳水化合物等成分。其中，维生素B族的含量比较可观。

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