广义的槐花指豆科植物槐的花及花蕾,但一般将开放的花朵称为“槐花”,也称“槐蕊”,花蕾则称为“槐米”。槐为落叶乔木,常植于屋边、路边,全国各地普遍栽培。一般在夏季花开放或花蕾形成时采收,以个大、紧缩,色黄绿,无梗叶者为佳,及时干燥,除去枝、梗及杂质、灰屑,作为药材时可生用、炒用或炒炭用(炒槐花可取净槐花,照清炒法炒至表面深黄色,槐花炭则取净槐花,照炒炭法炒至表面焦褐色),也可在花开放时,在树下铺布、席、塑料薄膜等,将花打落,收集晒干。但是当作为行道树时,槐花有沾染农药的可能,在采摘时需要谨慎。槐花不但可食,也是一味良药。槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。
槐花的营养成份:
营养素 |
含量(每100克) |
热量(大卡) |
0.00 |
碳水化合物(克) |
2.10 |
脂肪(克) |
一 |
蛋白质(克) |
一 |
纤维素(克) |
2.10 |
维生素A(微克) |
425.00 |
维生素C(毫克) |
46.00 |
维生素E(毫克) |
0.00 |
胡罗卜素(微克) |
2550.00 |
硫胺素(毫克) |
一 |
核黄素(毫克) |
一 |
烟酸(毫克) |
一 |
胆固醇(毫克) |
一 |
镁(毫克) |
44.00 |
钙(毫克) |
97.00 |
铁(毫克) |
1.40 |
锌(毫克) |
0.33 |
铜(毫克) |
0.06 |
锰(毫克) |
0.55 |
钾(毫克) |
221.00 |
磷(毫克) |
37.00 |
钠(毫克) |
28.00 |
硒(微克) |
一 |
槐花的禁忌人群:
脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者、糖尿病人、过敏性体质的人慎服;消化系统不好的人,尤其是中老年人不宜过量食用。
槐花的挑选技巧:
宜挑选那些含苞欲放的花采,因花未全开放,比较嫩,闻上去香香的、吃起来脆脆甜甜的。
槐花的食用方法:
将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭,亦可做槐花糕、包饺子,日常生活中最常见的就是蒸槐花(又名槐花麦饭),中国不少地区都有这一习惯,做法很简单,将洗净的槐花加入面粉拌匀,再加入精盐、味精等调味料,拌匀后放入笼屉中蒸熟即可。此外,在制作粥、汤时也可加入槐花。