【碱蓬】的功效与作用_【碱蓬】的营养价值_食材百科
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别名:
分类:茎叶类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-18 10:24:09 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了碱蓬的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、碱蓬的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、碱蓬的烹饪技巧等信息,让您做出美味的碱蓬。

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【碱蓬】的功效与作用_【碱蓬】的营养价值_食材百科

碱蓬的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 78.00
碳水化合物(克) 17.00 脂肪(克) 0.70
蛋白质(克) 3.10 纤维素(克) 2.20
维生素A(微克) 67.00 维生素C(毫克) 30.00
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 400.00
硫胺素(毫克) 0.04 核黄素(毫克) 0.18
烟酸(毫克) 6.60 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 83.00
铁(毫克) 3.60 锌(毫克) 一
铜(毫克) 一 锰(毫克) 一
钾(毫克) 一 磷(毫克) 69.00
钠(毫克) 一 硒(微克) 一