【西洋菜】的功效与作用_【西洋菜】的营养价值_食材百科
【西洋菜】的功效与作用_【西洋菜】的营养价值_食材百...
别名:西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜
分类:茎叶类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:26:42 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了西洋菜的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、西洋菜的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、西洋菜的烹饪技巧等信息,让您做出美味的西洋菜。

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【西洋菜】的功效与作用_【西洋菜】的营养价值_食材百科
多年生水生草本,高20-40厘米,全体光滑无毛。茎匍匐或浮水生,多分枝,节上生不定根。单数羽状复叶,小叶片3-7(-9)枚,宽卵形、长圆形或近圆形,顶端1片较大,长2-3厘米,宽1.5-2.5厘米,钝头或微凹,近全缘或呈浅波状,基部截平,小叶柄细而扁,侧生小叶与顶生的相似,基部不等称,叶柄基部成耳状,略抱茎。总状花序顶生,花多数;萼片长卵形,长2-3毫米,宽约1毫米,边缘膜质,基部略呈囊状;花瓣白色,倒卵形或宽是形,具脉纹,长3-4毫米,宽1-1.5毫米,顶端圆,基部渐狭成细爪。长角果圆柱形而扁,长15-20毫米,宽1.5-2毫米;果柄纤细,开展或微弯;花柱短。种子每室2行。卵形,直径约1毫米,红褐色,表面具网纹。花期4-5月,果期6-7月。[1] 浓绿色小叶,有辛香味。

西洋菜宜搭:

西洋菜的营养成份:

营养素 含量(每100克) 胡萝卜素(微克) 9550
维生素A(微克) 1592 钾(毫克) 179
钠(毫克) 61.2 维生素C(毫克) 52
钙(毫克) 30 磷(毫克) 26
镁(毫克) 9 蛋白质(克) 2.9
碳水化合物(克 ) 1.5 膳食纤维(克) 1.2
铁毫(克 ) 1 硒微(克 ) 0.7
锌(毫克 ) 0.69 维生素E(毫克) 0.59
锰(毫克) 0.25 维生素B2(毫克) 0.11
铜(毫克) 0.06 维生素B1(毫克) 0.01

西洋菜的禁忌人群:

一般均可食用

西洋菜的适宜人群:

一般均可食用

西洋菜的储存方法:

是速生叶菜,对水、肥要求高。但切勿使用未经腐熟的生肥及过浓的肥。水田栽培宜用长流水。固定水易出现烂秧的现象。旱地栽培灌以"跑马水",不便受旱。施 肥以薄施为原则,当秧苗移栽约一周成活后开始追肥,以后每隔 10天施一次。每次每公顷用尿素30~45千克加水3750千克泼施。最适用充分发酵后的麻酱水稀释6~8倍施用,使植株茎叶浓绿茂盛。旱地栽培常见害虫为蚜虫,连续采收的要在采收后喷一次乐果,或将田水灌满,淹过植株,把蚜虫淹死。

西洋菜的食用方法:

食法很多,可作沙拉生吃,作火锅和盘菜的配料,作汤粉和面条的菜料、汤料。广东及海外华人 最喜欢的食法是用特殊的鲜香风味。北方的美食店还用豆瓣菜做饺子馅,但必须去除过老的下段,否则吃起来会粗糙如草。豆瓣菜不耐贮藏,宜鲜食。