【根芹】的功效与作用_【根芹】的营养价值_食材百科
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别名:根洋芹,球根塘蒿
分类:根茎类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-16 17:30:42 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了根芹的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、根芹的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、根芹的烹饪技巧等信息,让您做出美味的根芹。

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【根芹】的功效与作用_【根芹】的营养价值_食材百科
根芹别名根洋芹、球根塘蒿等,为伞形花科芹属中的一个变种,是能形成肉质根的二年生草本植物。原产地中海沿岸的沼泽盐渍土地,由叶芹演变而来。目前,主要分布在欧洲地区。我国近年来引进,仅有少量种植。

根芹的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 27.00
碳水化合物(克) 10.00 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 2.20 纤维素(克) 5.70
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 一
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 一
铁(毫克) 一 锌(毫克) 一
铜(毫克) 一 锰(毫克) 一
钾(毫克) 一 磷(毫克) 一
钠(毫克) 一 硒(微克) 一

根芹的禁忌人群:

一般人均可食用

根芹的适宜人群:

一般人均可食用

根芹的储存方法:

采收与贮藏一般在肉质根充分膨大后采收。过早产量低,过迟容易空心或在贮藏中形成空心。在0℃至5℃下贮藏,可达2个月之久。

根芹的食用方法:

炒着吃