【凉薯】的功效与作用_【凉薯】的营养价值_食材百科
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别名:沙葛、豆薯、地瓜
分类:根茎类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-21 02:11:38 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了凉薯的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、凉薯的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、凉薯的烹饪技巧等信息,让您做出美味的凉薯。

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【凉薯】的功效与作用_【凉薯】的营养价值_食材百科
凉薯(学名:Pachyrhizus erosus)是豆科豆薯属的草质藤本植物。粗壮、缠绕、稍被毛,有时基部稍木质。总状花序长15-30厘米,每节有花3-5朵;小苞片刚毛状,早落;萼长9-11毫米,被紧贴的长硬毛;花冠浅紫色或淡红色,旗瓣近圆形;种子每荚8-10颗,近方形;根块状,纺锤形或扁球形,一般直径在20-30厘米左右,肉质。取其地下块根供生食或蔬食,种子有剧毒,忌食,但可作防治蚜虫的杀虫剂。原产热带美洲,现广布于东半球热带地区,中国西南部各省常见栽培,

凉薯的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 55.00
碳水化合物(克) 12.60 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 0.90 纤维素(克) 0.80

凉薯的禁忌人群:

豆薯性质寒凉,体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用;忌食生冷豆薯及其种子和叶。

凉薯的适宜人群:

夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。

凉薯的储存方法:

凉薯的田间管理有间苗、补苗、追肥、中耕、支架、引蔓、打杈、摘心、打花等工作。江淮流域无霜期较短,为集中养分及早促使块根肥大,在主蔓18~24叶时摘心,并随时摘去花序。 凉薯茎叶中含杀虫的鱼藤酮,对病虫害抗性极强,很少有病虫害发生。

凉薯的食用方法:

凉薯可以生吃,也可以炒熟吃。生吃的味道有点像荸荠,熟吃的话可以和肉一起炒着吃。