【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百科
【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百...
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分类:猪肉 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-12 21:23:15 | 人气:0
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【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百科
猪头皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪头皮肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。

猪头皮的营养成份:

食部 100% 水分(克) 30.6
能量(千卡) 499 蛋白质(克) 11.8
脂肪(克) 44.6 碳水化合物(克) 12.7
不溶性纤维(克) — 胆固醇(毫克) 304
灰分(克) 0.3 维生素A(微克RE) —
胡萝卜素(微克) — 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) 0.1 核黄素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) — 维生素C(毫克) —
维生素E(毫克) 0.15 钙(毫克) 13
磷(毫克) 37 钾(毫克) 62
钠(毫克) 72.4 镁(毫克) 56
铁(毫克) 1.7 锌(毫克) 1.18
硒(微克) — 铜(毫克) 0.08
锰(毫克) 1.25 酒精(毫升)% —
酒精(克) —

猪头皮的禁忌人群:

肥胖者不宜多吃猪头皮。

猪头皮的适宜人群:

猪头皮适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用。

猪头皮的储存方法:

猪头皮可以置于冰箱短期储存或者置于冰箱冷冻。

猪头皮的食用方法:

猪头皮可以卤制后切成小片浇上调料作为凉菜食用。