【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百科
【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百...
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分类:猪肉 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-12 21:23:15 | 人气:0
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【猪头皮】的功效与作用_【猪头皮】的营养价值_食材百科
猪头皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪头皮肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。

猪头皮的营养成份:

食部 100% 水分(克) 30.6
能量(千卡) 499 蛋白质(克) 11.8
脂肪(克) 44.6 碳水化合物(克) 12.7
不溶性纤维(克) 胆固醇(毫克) 304
灰分(克) 0.3 维生素A(微克RE)
胡萝卜素(微克) 视黄醇(微克)
硫胺素(毫克) 0.1 核黄素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 0.15 钙(毫克) 13
磷(毫克) 37 钾(毫克) 62
钠(毫克) 72.4 镁(毫克) 56
铁(毫克) 1.7 锌(毫克) 1.18
硒(微克) 铜(毫克) 0.08
锰(毫克) 1.25 酒精(毫升)%
酒精(克)

猪头皮的禁忌人群:

肥胖者不宜多吃猪头皮。

猪头皮的适宜人群:

猪头皮适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用。

猪头皮的储存方法:

猪头皮可以置于冰箱短期储存或者置于冰箱冷冻。

猪头皮的食用方法:

猪头皮可以卤制后切成小片浇上调料作为凉菜食用。