马鞭草,为马鞭草科植物马鞭草的地上部分,6~8月花开时时采割,除去杂质,晒干。多年生草本,通常高30~120cm。茎上部方形,老后下部近圆形。叶对生,卵形至短圆形,长2~8cm,宽1~4cm,两面有粗毛,边缘有粗锯齿或缺刻,茎生叶无柄,多数3深裂,有时羽裂,裂片边缘有不整齐锯齿。穗状花序顶生或生于上部叶腋,开花时通常似马鞭,每花有1苞片,苞片比萼略短,外面有毛;花萼管状,5齿裂;花冠管状,淡紫色或蓝色,近2唇形;雄蕊4,二强;子房4室,每室1胚珠。熟时分裂为4个长圆形的小坚果。花期6~8月,果期7~11月。
马鞭草的适宜人群:
1、下半身堆积过多,特别烦恼臀部,大小腿粗大者。2.摄取过多,消耗过少,想保持完全腿型曲线的女性。3.久座的上班族,电脑族,网店掌柜,中年发福人群。
马鞭草的食用方法:
马鞭草炖水鸭马鞭草30克,丹参9克,甘草5克,水鸭1只,姜、葱、精盐各适量。将马鞭草嫩叶洗净,水鸭肉洗净切小块,锅上火,下姜、葱煸香,投入鸭块、精盐等调料炒制入味,加清汤适量,炖煮至猪肉烂时,加入马鞭草,煮沸入味即成。每日1次,每次吃鸭肉50克,喝汤200mjj。功效:活血祛瘀。