【腌芥菜头】的功效与作用_【腌芥菜头】的营养价值_食材百科
【腌芥菜头】的功效与作用_【腌芥菜头】的营养价值_食...
别名:煮芥,煮疙瘩
分类:酸菜类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:28:13 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了腌芥菜头的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、腌芥菜头的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、腌芥菜头的烹饪技巧等信息,让您做出美味的腌芥菜头。

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【腌芥菜头】的功效与作用_【腌芥菜头】的营养价值_食材百科
大头菜是芥菜的一个变种,为根用芥菜,它质地紧密,水分少,膳食纤维多,有强烈的芥辣味并稍带苦味。 腌芥菜头是以大头菜为原料,利用腌制池,经2次加盐踩踏和干燥,使大头菜不断熟化,去辣去苦,从而得到色、香、味俱佳的大头菜腌制品。

腌芥菜头的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 39.00
碳水化合物(克) 9.30 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 2.80 纤维素(克) 2.70
维生素A(微克) 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.07 核黄素(毫克) 0.02
烟酸(毫克) 0.80 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 17.00 钙(毫克) 87.00
铁(毫克) 2.90 锌(毫克) 0.46
铜(毫克) 0.15 锰(毫克) 0.40
钾(毫克) 284.00 磷(毫克) 41.00
钠(毫克) 7250.70 硒(微克) 1.66

腌芥菜头的禁忌人群:

热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜;高血压、血管硬化者应少食。

腌芥菜头的适宜人群:

一般人群均可食用。

腌芥菜头的储存方法:

放在常温下存储。

腌芥菜头的食用方法:

可以直接食用或者配菜食用。