大头菜是芥菜的一个变种,为根用芥菜,它质地紧密,水分少,膳食纤维多,有强烈的芥辣味并稍带苦味。
腌芥菜头是以大头菜为原料,利用腌制池,经2次加盐踩踏和干燥,使大头菜不断熟化,去辣去苦,从而得到色、香、味俱佳的大头菜腌制品。
腌芥菜头的营养成份:
营养素 |
含量(每100克) |
热量(大卡) |
39.00 |
碳水化合物(克) |
9.30 |
脂肪(克) |
0.10 |
蛋白质(克) |
2.80 |
纤维素(克) |
2.70 |
维生素A(微克) |
一 |
维生素C(毫克) |
一 |
维生素E(毫克) |
一 |
胡罗卜素(微克) |
一 |
硫胺素(毫克) |
0.07 |
核黄素(毫克) |
0.02 |
烟酸(毫克) |
0.80 |
胆固醇(毫克) |
一 |
镁(毫克) |
17.00 |
钙(毫克) |
87.00 |
铁(毫克) |
2.90 |
锌(毫克) |
0.46 |
铜(毫克) |
0.15 |
锰(毫克) |
0.40 |
钾(毫克) |
284.00 |
磷(毫克) |
41.00 |
钠(毫克) |
7250.70 |
硒(微克) |
1.66 |
腌芥菜头的禁忌人群:
热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜;高血压、血管硬化者应少食。