螺旋藻是古老的微生物之一,其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状,宛如一根盘曲的弹簧,呈青绿色。联合国粮农组织把螺旋藻认定为“2l世纪最理想的食品”。螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻:水温不能超出30~35℃;常年光照要强且要长;水体需呈较强的碱性;水质清洁无污染。目前世界上仅在非洲、墨西哥和中国云南发现3处野生螺旋藻的产地。
螺旋藻的营养成份:
营养素 |
含量(每100克) |
热量(大卡) |
356.00 |
碳水化合物(克) |
18.20 |
脂肪(克) |
3.10 |
蛋白质(克) |
64.70 |
纤维素(克) |
一 |
维生素A(微克) |
一 |
维生素C(毫克) |
一 |
维生素E(毫克) |
一 |
胡罗卜素(微克) |
一 |
硫胺素(毫克) |
一 |
核黄素(毫克) |
一 |
烟酸(毫克) |
一 |
胆固醇(毫克) |
一 |
镁(毫克) |
一 |
钙(毫克) |
一 |
铁(毫克) |
一 |
锌(毫克) |
一 |
铜(毫克) |
一 |
锰(毫克) |
一 |
钾(毫克) |
一 |
磷(毫克) |
一 |
钠(毫克) |
一 |
硒(微克) |
一 |
螺旋藻的适宜人群:
一般人群均可食用。儿童、学生、青少年、中老年人食用可增强抵抗力。
螺旋藻的储存方法:
一次购买不超过6个月所需之量,开封后尽快用完 我们建议最好在3个月内用完。使用后尽快盖好封盖,储存在阴暗低温无热源的地方,避免阳光直接照射。
螺旋藻的食用方法:
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。