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淡水鱼
【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科
【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科
别名:
分类:淡水鱼
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更新:2024-05-28 22:06:16
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故事刊食材百科为您整理了黄鲂的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、黄鲂的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、黄鲂的烹饪技巧等信息,让您做出美味的黄鲂。
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【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科
黄鲂
黄鲂营养
黄鲂的功效
黄鲂挑选
黄鲂食用方法
黄鲂的储存
黄鲂禁忌
黄鲂成份
黄鲂的营养成份:
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
81.00
碳水化合物(克)
0.60
脂肪(克)
0.50
蛋白质(克)
18.50
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
10.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.16
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
2.00
胆固醇(毫克)
121.00
镁(毫克)
24.00
钙(毫克)
27.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.37
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.09
钾(毫克)
227.00
磷(毫克)
157.00
钠(毫克)
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硒(微克)
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