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【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科
【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科
别名：
分类：淡水鱼 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-28 22:06:16 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了黄鲂的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、黄鲂的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、黄鲂的烹饪技巧等信息，让您做出美味的黄鲂。

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【黄鲂】的功效与作用_【黄鲂】的营养价值_食材百科

黄鲂的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 81.00
碳水化合物(克) 0.60 脂肪(克) 0.50
蛋白质(克) 18.50 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 10.00 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 0.16 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.03 核黄素(毫克) 0.07
烟酸(毫克) 2.00 胆固醇(毫克) 121.00
镁(毫克) 24.00 钙(毫克) 27.00
铁(毫克) 0.30 锌(毫克) 0.37
铜(毫克) 0.08 锰(毫克) 0.09
钾(毫克) 227.00 磷(毫克) 157.00
钠(毫克) 159.90 硒(微克) 31.43
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