【番杏】的功效与作用_【番杏】的营养价值_食材百科
【番杏】的功效与作用_【番杏】的营养价值_食材百科
别名:新西兰菠菜、洋菠菜、夏菠菜
分类:野菜类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2021-08-21 15:27:13 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了番杏的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、番杏的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、番杏的烹饪技巧等信息,让您做出美味的番杏。

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【番杏】的功效与作用_【番杏】的营养价值_食材百科
杏属蔷薇科乔木,普遍栽培于世界温带地区。鲜果可生食,也可制成果酱、罐头、杏乾等。树大,树冠开展,叶阔心形,深绿色,直立著生於小枝上。花盛开时白色,自花授粉。短枝每节上生一个或两个果实,果圆形或长圆形,稍扁,形状似桃,但少毛或无毛。果肉豔黄或橙黄色。果核表面平滑,略似李核,但较宽而扁平,多有翅边。有的品种核仁甜,有的则有毒。 其果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美,在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐,营养价值很高,是滋补的佳品。除了鲜食,杏还有良好的医疗作用,在中中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏还具有很好的加工性能,杏肉可以加工成杏脯,杏干,杏酒,话梅等;杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酱、杏仁油等食用。 另外,杏仁油还还可用于化工行业,是一种高级油漆涂料、化妆品的重要原料。杏树是中国著名的观赏树木,其花色又红又白,花繁姿娇,历代很多著名诗人留下不少名句。此外,杏树也是一很好的绿化、观赏树种,尤其是在干旱少雨、土层浅薄的荒山或是风沙严重的地区,杏树是防风固沙,保土,改善生态环境,造林的先锋树种。 据说原产中国,但在日本和朝鲜也都有发现;野生种和栽培品种资源都非常丰富。全世界杏属植物有8种,其中中国就有5种:普通杏、西伯利亚杏、东北杏、藏杏、梅。栽培品种近3000个,都属于普通杏种。中国在公元前3000年就开始大量栽培。

番杏的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 0.00
碳水化合物(克) 1.60 脂肪(克)
蛋白质(克) 纤维素(克) 1.60
维生素A(微克) 655.00 维生素C(毫克) 55.00
维生素E(毫克) 0.23 胡罗卜素(微克) 3930.00
硫胺素(毫克) 核黄素(毫克)
烟酸(毫克) 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 42.00 钙(毫克) 188.00
铁(毫克) 4.70 锌(毫克) 0.90
铜(毫克) 0.06 锰(毫克) 0.36
钾(毫克) 335.00 磷(毫克) 124.00
钠(毫克) 120.80 硒(微克)

番杏的功效与作用:

疏风清热;解毒消肿

番杏的禁忌人群:

产妇、幼儿忌食。

番杏的适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。

番杏的储存方法:

放到干燥通风处,避免堆放,千万不要放到塑料袋里,如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。

番杏的食用方法:

1、生食:未成熟的杏不可生吃。不可过量食用: 杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。 2、熟食:主要有煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等10余种。民间用杏仁、绿豆、粳米磨成浆,加白糖煮熟饮用,为夏天解暑、清热润肺的清凉饮料,名曰“杏仁茶”。 3、其他:将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃,不但安全还有益健康。对于爱吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成的杏脯、杏干等,则为上策。 4、药用:杏仁为常用中药,有止咳定喘、润肠通便的功效。杏仁分苦、甜两种,甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于虚咳或老人咳嗽;苦杏仁治实症咳嗽。