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【金丝瓜】的功效与作用_【金丝瓜】的营养价值_食材百科
【金丝瓜】的功效与作用_【金丝瓜】的营养价值_食材百...
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分类：瓜菜类 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-21 05:14:50 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了金丝瓜的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、金丝瓜的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、金丝瓜的烹饪技巧等信息，让您做出美味的金丝瓜。

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【金丝瓜】的功效与作用_【金丝瓜】的营养价值_食材百科

金丝瓜的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 12.00
碳水化合物(克) 3.40 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 0.60 纤维素(克) 1.20
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 39.00
维生素E(毫克) 0.27 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.05
烟酸(毫克) 0.40 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 7.00 钙(毫克) 4.00
铁(毫克) 0.10 锌(毫克) 0.08
铜(毫克) 0.02 锰(毫克) 0.10
钾(毫克) 40.00 磷(毫克) 13.00
钠(毫克) 0.20 硒(微克) 0.26
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