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【冬寒菜】的功效与作用_【冬寒菜】的营养价值_食材百科
【冬寒菜】的功效与作用_【冬寒菜】的营养价值_食材百...
别名：
分类：茎叶类 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-19 10:20:28 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了冬寒菜的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、冬寒菜的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、冬寒菜的烹饪技巧等信息，让您做出美味的冬寒菜。

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【冬寒菜】的功效与作用_【冬寒菜】的营养价值_食材百科

冬寒菜的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 24.00
碳水化合物(克) 4.50 脂肪(克) 0.30
蛋白质(克) 2.60 纤维素(克) 1.70
维生素A(微克) 487.00 维生素C(毫克) 32.00
维生素E(毫克) 1.74 胡罗卜素(微克) 2920.00
硫胺素(毫克) 0.04 核黄素(毫克) 0.11
烟酸(毫克) 0.60 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 58.00 钙(毫克) 66.00
铁(毫克) 2.90 锌(毫克) 0.85
铜(毫克) 0.10 锰(毫克) 0.66
钾(毫克) 311.00 磷(毫克) 47.00
钠(毫克) 85.20 硒(微克) 0.97
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