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【鞭笋】的功效与作用_【鞭笋】的营养价值_食材百科
【鞭笋】的功效与作用_【鞭笋】的营养价值_食材百科
别名：
分类：茎叶类 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-21 03:52:39 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了鞭笋的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、鞭笋的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、鞭笋的烹饪技巧等信息，让您做出美味的鞭笋。

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【鞭笋】的功效与作用_【鞭笋】的营养价值_食材百科

鞭笋的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 19.00
碳水化合物(克) 3.60 脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 2.60 纤维素(克) 1.80
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 5.00
维生素E(毫克) 0.05 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.08 核黄素(毫克) 0.08
烟酸(毫克) 0.60 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 1.00 钙(毫克) 9.00
铁(毫克) 0.50 锌(毫克) 0.33
铜(毫克) 0.09 锰(毫克) 1.14
钾(毫克) 389.00 磷(毫克) 64.00
钠(毫克) 0.40 硒(微克) 0.04
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