【芦蒿】的功效与作用_【芦蒿】的营养价值_食材百科
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别名:
分类:茎叶类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-22 23:22:44 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了芦蒿的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、芦蒿的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、芦蒿的烹饪技巧等信息,让您做出美味的芦蒿。

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【芦蒿】的功效与作用_【芦蒿】的营养价值_食材百科

芦蒿的营养成份:

营养素 含量(每100克) 钾(毫克) 40
磷(毫克) 8 蛋白质(克) 3.7
镁毫(克) 2 维生素C (毫克) 1
钠(毫克) 1 脂肪(克) 0.7
铁毫(克) 0.5 锌毫(克) 0.2
铜(毫克) 0.05 锰(毫克 ) 0.05

芦蒿的挑选技巧:

把叶子和根摘掉后,然后密封放在冰箱保鲜层。