【蒜黄】的功效与作用_【蒜黄】的营养价值_食材百科
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分类:茎叶类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-23 18:21:35 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了蒜黄的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、蒜黄的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、蒜黄的烹饪技巧等信息,让您做出美味的蒜黄。

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【蒜黄】的功效与作用_【蒜黄】的营养价值_食材百科
蒜黄也是大蒜的幼苗,但因冬季栽培在温室中,避免阳光照射,故蒜叶呈嫩黄钯,质地也比较柔嫩。品质好的蒜黄应柔软细嫩,植株肥壮,叶蜡黄色,叶尖稍带线紫色,基部嫩白,叶尖不烂、不干,富有清香味,辣味不浓。

蒜黄的营养成份:

食部 97% 水分(克) 93
能量(千卡) 24 蛋白质(克) 2.5
脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 3.8
不溶性纤维(克) 1.4 胆固醇(毫克)
灰分(克) 0.5 维生素A(微克RE) 47
胡萝卜素(微克) 280 视黄醇(微克)
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.07
尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 18
维生素E(毫克) 0.52 钙(毫克) 24
磷(毫克) 58 钾(毫克) 168
钠(毫克) 7.8 镁(毫克) 16
铁(毫克) 1.3 锌(毫克) 0.33
硒(微克) 0.79 铜(毫克) 0.09
锰(毫克) 0.25 酒精(毫升)%
酒精(克)

蒜黄的营养价值:

蒜黄色泽艳丽,香味浓郁,鲜嫩可口,营养丰富,是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜。