【蒜黄】的功效与作用_【蒜黄】的营养价值_食材百科
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别名:
分类:茎叶类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-23 18:21:35 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了蒜黄的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、蒜黄的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、蒜黄的烹饪技巧等信息,让您做出美味的蒜黄。

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【蒜黄】的功效与作用_【蒜黄】的营养价值_食材百科
蒜黄也是大蒜的幼苗,但因冬季栽培在温室中,避免阳光照射,故蒜叶呈嫩黄钯,质地也比较柔嫩。品质好的蒜黄应柔软细嫩,植株肥壮,叶蜡黄色,叶尖稍带线紫色,基部嫩白,叶尖不烂、不干,富有清香味,辣味不浓。

蒜黄的营养成份:

食部 97% 水分(克) 93
能量(千卡) 24 蛋白质(克) 2.5
脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 3.8
不溶性纤维(克) 1.4 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 0.5 维生素A(微克RE) 47
胡萝卜素(微克) 280 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.07
尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 18
维生素E(毫克) 0.52 钙(毫克) 24
磷(毫克) 58 钾(毫克) 168
钠(毫克) 7.8 镁(毫克) 16
铁(毫克) 1.3 锌(毫克) 0.33
硒(微克) 0.79 铜(毫克) 0.09
锰(毫克) 0.25 酒精(毫升)% —
酒精(克) —

蒜黄的营养价值:

蒜黄色泽艳丽,香味浓郁,鲜嫩可口,营养丰富,是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜。