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【芥茉】的功效与作用_【芥茉】的营养价值_食材百科

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分类：调味品 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2021-08-21 15:28:00 | 人气：0

故事刊食材百科为您整理了芥茉的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、芥茉的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、芥茉的烹饪技巧等信息，让您做出美味的芥茉。

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【芥茉】的功效与作用_【芥茉】的营养价值_食材百科

芥茉的营养成份：

食部	100%	水分(克)	7.2
能量(千卡)	490	蛋白质(克)	23.6
脂肪(克)	29.9	碳水化合物(克)	35.3
不溶性纤维(克)	7.2	胆固醇(毫克)	—
灰分(克)	4	维生素A(微克RE)	32
胡萝卜素(微克)	190	视黄醇(微克)	—
硫胺素(毫克)	0.17	核黄素(毫克)	0.38
尼克酸(毫克)	4.8	维生素C(毫克)	—
维生素E(毫克)	9.83	钙(毫克)	656
磷(毫克)	530	钾(毫克)	366
钠(毫克)	7.8	镁(毫克)	321
铁(毫克)	17.2	锌(毫克)	3.62
硒(微克)	69.01	铜(毫克)	0.63
锰(毫克)	3.05	酒精(毫升)%	—
酒精(克)	—

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