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【海鲫鱼】的功效与作用_【海鲫鱼】的营养价值_食材百科
【海鲫鱼】的功效与作用_【海鲫鱼】的营养价值_食材百...
别名：
分类：淡水鱼 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-24 13:06:29 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了海鲫鱼的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、海鲫鱼的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、海鲫鱼的烹饪技巧等信息，让您做出美味的海鲫鱼。

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【海鲫鱼】的功效与作用_【海鲫鱼】的营养价值_食材百科

海鲫鱼的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 206.00
碳水化合物(克) 3.60 脂肪(克) 13.70
蛋白质(克) 17.00 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 1.06 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.02
烟酸(毫克) 4.30 胆固醇(毫克) 70.00
镁(毫克) 30.00 钙(毫克) 69.00
铁(毫克) 1.90 锌(毫克) 0.58
铜(毫克) 0.19 锰(毫克) 0.07
钾(毫克) 133.00 磷(毫克) 193.00
钠(毫克) 15.80 硒(微克) 28.80
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