【乌鱼子】的功效与作用_【乌鱼子】的营养价值_食材百科
【乌鱼子】的功效与作用_【乌鱼子】的营养价值_食材百...
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分类:淡水鱼 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-28 22:35:53 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了乌鱼子的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、乌鱼子的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、乌鱼子的烹饪技巧等信息,让您做出美味的乌鱼子。

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【乌鱼子】的功效与作用_【乌鱼子】的营养价值_食材百科

乌鱼子的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 78
硫胺素(mg) 0.02 核黄素(mg) 0.04
锰(mg) 0.10 铜(mg) 0.69
铁(mg) 1.00 锌(mg) 1.34
维生素E(mg) 1.49

乌鱼子的挑选技巧:

颜色均匀、对称,有亮度、有光泽的最好。野生的看起来较瘦长,颜色深;人工养的较肥厚,色泽浅。另外,乌鱼子两边成对片,卵粒大小厚薄一致,外观干净无残肉,色泽透明,软硬干湿适中,这都是选购的要点。