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【沙钻鱼】的功效与作用_【沙钻鱼】的营养价值_食材百科
【沙钻鱼】的功效与作用_【沙钻鱼】的营养价值_食材百...
别名：
分类：淡水鱼 | 收藏：0 | 评论：0 | 更新：2024-05-29 07:15:28 | 人气：0
故事刊食材百科为您整理了沙钻鱼的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、沙钻鱼的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、沙钻鱼的烹饪技巧等信息，让您做出美味的沙钻鱼。

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【沙钻鱼】的功效与作用_【沙钻鱼】的营养价值_食材百科

沙钻鱼的营养成份：

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 84.00
碳水化合物(克) 1.20 脂肪(克) 0.60
蛋白质(克) 18.40 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 12.00 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 0.19 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.03 核黄素(毫克) 0.04
烟酸(毫克) 2.10 胆固醇(毫克) 120.00
镁(毫克) 40.00 钙(毫克) 120.00
铁(毫克) 1.50 锌(毫克) 0.75
铜(毫克) 0.11 锰(毫克) 0.06
钾(毫克) 211.00 磷(毫克) 220.00
钠(毫克) 173.60 硒(微克) 21.27
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