【鮰鱼】的功效与作用_【鮰鱼】的营养价值_食材百科
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别名:长吻鮠、回鱼、江团、肥沱、肥王鱼、灰江团鱼、鮰老鼠
分类:淡水鱼 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-25 10:54:19 | 人气:0
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【鮰鱼】的功效与作用_【鮰鱼】的营养价值_食材百科
鮰鱼,又称长吻鮠,属鲶形目,鲿科,鮠属。长吻鮠分布于中国东部的辽河、淮河、长江、闽江至珠江等水系及朝鲜西部,以长江水系为主。长吻鮠体长,吻锥形,向前显著地突出。口下位,呈新月形,唇肥厚,眼小。须4对,细小。无鳞,背鳍及胸鳍的硬刺后缘有锯齿,脂鳍肥厚,尾鳍深分叉。体色粉红,背部稍带灰色,腹部白色,鳍为灰黑色。鮰鱼一般为1500-2500克,少数个体可达10公斤。春冬两季,长江江口鮰鱼体状膘肥、肉质鲜嫩,肉质鲜美,色香味具全,有很高的营养价值,正是品尝的最佳时令,为配席之佳选。苏东坡曾写诗赞它曰:“粉红石首仍无骨,雪白河豚不药人”。诗中道出了鮰鱼的特别之处:肉质白嫩,鱼皮肥美,兼有河豚、鲫鱼之鲜美,而无河豚之毒素和鲫鱼之刺多。

鮰鱼的营养成份:

营养素 含量(每100克) 蛋白质(g) 13.7
脂肪(g ) 4.7 灰分( g ) 1
钙(mg) 39 磷(mg) 143
铁(mg) 0.9

鮰鱼的禁忌人群:

素有顽癣痼疾者忌食。

鮰鱼的适宜人群:

提弱气虚,营养不良,饮食不香者宜食。

鮰鱼的储存方法:

洗净擦干后,用保鲜膜包好,于冰箱冷藏保存,1-2天内需食用完毕。

鮰鱼的食用方法:

鲴鱼肉厚刺少,质地肥腴,色白如脂,鲜嫩爽滑。整形烹制最宜清蒸,以1 000~1 500克之鲴鱼为佳,小则味薄,大则质老;还可清炖、白煮、红烧、叉烧、或炒、熘、烩、汆等。广泛适用于热炒、大菜及汤羹、火锅中,味型多样。每餐摄入量200克。