【青头菌】的功效与作用_【青头菌】的营养价值_食材百科
【青头菌】的功效与作用_【青头菌】的营养价值_食材百...
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分类:菌菇类 | 收藏:0 | 评论:0 | 更新:2024-05-22 05:06:28 | 人气:0
故事刊食材百科为您整理了青头菌的别名、基本信息、挑选技巧、适宜人群、不宜人群、搭配禁忌、青头菌的功效与作用、营养成份、营养价值、储存方法、青头菌的烹饪技巧等信息,让您做出美味的青头菌。

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【青头菌】的功效与作用_【青头菌】的营养价值_食材百科

青头菌的营养成份:

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 15.00
碳水化合物(克) 3.10 脂肪(克) 0.10
蛋白质(克) 2.70 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 一
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 一
铁(毫克) 一 锌(毫克) 一
铜(毫克) 一 锰(毫克) 一
钾(毫克) 一 磷(毫克) 一
钠(毫克) 一 硒(微克) 一